Почему люди говорят во сне

Феномен сноговорения (сомнилоквии) встречается чаще у детей, чем у взрослых (всего в 5% случаев). Человек может выкрикивать во сне, говорить бессмысленные фразы, а утром об этом не помнить. Почему же так происходит, учеными и врачами до конца не изучено, однако есть ряд предположений.

Почему люди разговаривают во сне?

1. Наследственность — весомый фактор! Если родители разговаривали во сне, это с большой вероятность передастся детям;
2. Перевозбуждение нервной системы: дети разговаривают во сне чаще, чем взрослые (половина детей хотя бы иногда говорят во сне), потому что их психика менее стабильна, они больше перевозбуждаются в течение дня. Взрослый разговаривает во сне в том случае, если испытал накануне стресс, и мозг не смог полностью погрузиться в фазу глубокого сна;
3. Сопутствующие нарушения сна: ночные кошмары, длительная бессонница, лунатизм.
4. Активные мозговые процессы во время сна: человек не может успокоиться до конца, мозг не спит;
5. Маленькие дети в период развития речи могут говорить во сне фразы, которые они повторяют впоследствии на самом деле;
6. Накопление пассивной агрессии: если спящий сильно ругается, то значит, что он по той или иной причине не может выплеснуть агрессию в жизни и делает это во сне;
7. Могут сказаться незначительные на первый взгляд причины, например, неправильное питание: переизбыток жирной пищи, нехватка витаминов.

Что именно человек говорит во сне?

Зачастую, это набор бессмысленных и порой смешных фраз. Ученые расходятся во мнениях: кто-то считает, что человек говорит то, что услышал или сказал за несколько часов до сна; кто-то считает, что слова идут из подсознания. Ясно лишь то, что родственникам говорящего не стоит воспринимать сказанное во сне всерьез и обижаться.

Когда начинать беспокоиться?

Если эпизоды сноговорения возникают редко и эпизодически, волноваться не стоит: это следствие стрессов. Но если взрослый человек говорит во сне регулярно, это может указывать на сбой в психике, можно показать его врачу.

Поводы для беспокойства, если разговаривает во сне взрослый:

• человек чувствует усталость, проснувшись;
• лунатизм в зрелом возрасте (после 25-30);
• зависимость от алкоголя или наркотиков, вследствие чего человек начинает разговаривать во сне;
• другие признаки психических заболеваний:депрессия, бессонница, неадекватность восприятия, нарушения сна (меньше 7-8 часов);
• причиной может стать порча или сглаз, наведенная на человека недоброжелателем

Как перестать говорить во сне?

• Прогулки перед сном способствуют успокоению нервной системы;
• Частое проветривание: известно, что на свежем воздухе люди говорят во сне меньше, чем в духоте;
• Выявление порчи или сглаза самостоятельно или с помощью специалиста, снятие, молитвы в церкви;
• Займитесь спортом: это снимет излишнюю активность головного мозга и позволит заснуть спокойно и крепко

Таким образом

Во сне говорят далеко не все. Разговоры во сне не вредят говорящему, но могут доставить неприятности членам семьи и даже соседям, лишая их спокойного сна. Причин, по которым люди говорят во сне, много: генетика, психические нарушения, вредные привычки, детский возраст, стрессы, недосыпы, неправильное питание, сглаз или порча. Если человек разговаривает во сне изредка, беспокоиться не стоит. Но если явление регулярное и сопровождается прочими осложнениями: лунатизмом, бессонницей, агрессией, больному следует обратиться к психиатру. Чтоб перестать говорить во сне самостоятельно, следует обратить внимание на свой образ жизни: меньше нервничать, избавиться от вредных привычек, совершать прогулки на свежем воздухе и основательно проветривать комнату перед сном.

При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.