Где взять силы и энергию для жизни

Для того, чтобы полноценно жить, радоваться жизни и быть счастливым необходима энергия, а нам подчас её так не хватает в этом суматошном и взбалмошном мире, где часто приходится не жить, а выживать. Чтобы обеспечить себя и свою семью, приходится много работать, и сил ни на что больше не остаётся. А хочется не только работать, но и заниматься любимым делом, путешествовать, больше времени уделять дому, семье и детям, в конце концов реализовывать себя, строить планы и воплощать их в жизнь. Где же для этого взять энергию? А восстановить свой энергетический потенциал совсем не трудно.

Что такое жизненная энергия

Проснулся утром и чувствуешь себя разбитым. Не хочется вставать, нет желания никуда идти или что-то делать. Уже с понедельника начинаешь ждать выходных, а в выходные не можешь заставить себя двинуться с места, так и тянет на диван. Знакомая ситуация?

Так что же такое жизненная энергия? Жизненная энергия — это желание жить, действовать, творить, двигаться, радоваться мелочам. Наполненный энергией человек — подвижен, активен, бодр, энергичен. К таким людям всегда тянутся окружающие, ибо заряжаются от них энергией. А если человек находится в постоянной депрессии, с трудом выполняет свои обязанности, ему ничего не хочется и не можется, то запасы его энергии крайне истощены и их необходимо пополнять.

Куда она уходит

Подчас мы сами себя опустошаем, лишая энергии для жизни своими же неблаговидными действиями и поступками, на которые и уходит большая часть наших жизненный сил. А лишает нас нашей энергии следующее:

незаконченные дела, невыполненные обещания;
ложь, как самому себе, так и другим людям;
негативные эмоции, обида, ненависть, замкнутость;
страхи, враждебность и недоверие;
недостаток сна, неполноценный отдых, физические и эмоциональные перегрузки;
вредные привычки, в том числе переедание;
недостаточное общение с природой;
переизбыток мыслей, излишняя разговорчивость;
энергетические вампиры, паразиты, хронические заболевания;
беспорядочные половые связи.

Изменив свой образ жизни, изменившись сами, мы сможем защитить себя от напрасных утечек нашей энергии.

Где взять силы и энергию для жизни

Пополнять энергетический ресурс своего организма — дело несложное. Было бы желание. А у многих этого желания просто нет. Сначала нужно полюбить себя, открыться миру, отыскать в себе свет и любовь, а когда получится это, то получится и всё остальное. На что стоит обратить внимание при восстановлении жизненных сил и энергии.

Энергия — сила ума

Больше всего сил и энергии забирает наш мозг. Если его не контролировать, то он способен довести человека до сумасшествия, так как способен многократно преувеличивать, накручивать, тем самым создавать несуществующие проблемы. Вместо того, чтобы заснуть вечером, мы тонем в своих мыслях, причём далеко не позитивных. Отсюда бессонница, депрессия и т. п. Научив себя останавливать внутренний диалог, мы сохраним огромное количество сил и энергии на другие дела.

Питание

От качества питания напрямую зависит наше самочувствие. При употреблении тяжёлой, жирной пищи наш организм затрачивает на её переработку огромное количество энергии. То же самое касается и переедания. Как только стоит съесть лишнего, начинает тянут в сон. Замечали? А чтобы восстановить силы, нужно сменить качество питания. Отказаться от мяса и жирных продуктов и перейти на овощи и фрукты, кушать больше морепродуктов и нежирных сортов рыбы, пить только чистую воду или свежевыжатые соки. Такое питание быстро вернёт желание жить.

Пребывание на природе

Природа — лучший целитель и учитель, а также естественный источник энергии. Человек, который часто пребывает на природе, живущий в сельской местности или обычный дачник, намного реже страдает от нехватки энергии и потери сил. Из этого можно сделать вывод — чаще бывая на природе, мы сможем быстро пополнять свой энергетический запас.

Каждому человеку соответствует определённое дерево, которое поможет в восстановлении энергии. Определив правильно своё дерево, можно черпать силы, просто прислоняясь к нему. Таким же образом возможно даже исцелиться от ряда недугов.

Позитивное мышление

Негативные мысли являются главными энергетическими вампирами, крадущими нашу жизненную энергию и силу. Сменив мышление, мы оградим себя от множества проблем, ведь мысль также является энергией и строит наше будущее. Избавиться от негатива в мыслях нам помогут аффирмации — позитивные высказывания, которые необходимо повторять по несколько минут в день. А ещё желательно научиться контролировать свой ум. Если приходит плохая мысль, то нужно её тут же поменять на хорошую. Сначала это будет сложно делать, но потом такое мышление войдёт в привычку.

Качественный сон и полноценный отдых

Чтобы держать себя в тонусе, необходимо правильно спать. Не стоит ложиться после 23.00, ведь именно в период с 23.00 до 01.00 во сне происходит подпитка организма энергией из космоса. Не стоит себя лишать такого дара. Лучшее время укладывания в постель — 22.00. Спать следует не более и не менее 7-8 часов в сутки. Есть такая поговорка: «Чем больше спишь, тем больше хочется», поэтому сну и нужно уделять особое внимание, иначе так и придётся жить с постоянной нехваткой энергии.

Занятия спортом

Недаром говорят, что движение — это жизнь. Очень часто мы встаём утром на автомате и сил хватает, чтобы кое-как собраться и идти на работу, но можно пересилить себя и изменить качество своей жизни. Чтобы зарядить себя энергией с самого утра, нужно хоть 15-20 минут выделить на несложные физические упражнения, а ещё придаст сил контрастный душ, который не только взбодрит и улучшит самочувствие, но и подарит прекрасное настроение на весь день.

Заключение

Энергия — источник нашего здоровья, качественной и полноценной жизни, радости и счастья. Человек, которому не достаёт энергии, похож на зомби, бредущего по жизни без чувств, желаний и эмоций. Так не будем же превращать себя в зомби.