Как вернуть доверие любимого человека после лжи

По статистике около 20% мужчин и женщин когда-либо изменяли своим партнерам. Случаев менее серьезных обманов еще больше. Но, руководствуясь статистическими данными и собственным профессиональным опытом семейного психолога, я скажу, что вернуть доверие любимого человека можно хоть и не всегда, но в большинстве случаев. Для этого достаточно желания обоих партнеров и соблюдения некоторых правил. О них я и расскажу далее.

Не обесценивать случившееся

Обман — это серьезная моральная травма. Поэтому виновник ни в коем случае не должен пытаться доказать, что это все ерунда и на самом деле не стоит никаких переживаний. Также нельзя предлагать забыть ложь — это не срабатывает.

Быть откровенным

Если на то есть желание партнера, надо честно рассказать ему все подробности о случившейся ситуации. Не стоит усугублять проблему утаиванием и дальнейшей ложью — все станет только хуже.

Необходимо продолжать говорить правду и далее. В том числе с большими подробностями, чем обычно. Например, вместо «Я иду гулять с друзьями» стоит уточнить, куда именно, с кем, когда вернетесь и так далее.

О любой задержке или внезапной отлучке надо предупреждать. Также полезно в деталях рассказывать о проведенном дне.

Дать больше доступа

Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Необходимо партнера даже в те зоны личного пространства, которые в норме обычно остаются закрытыми от посторонних глаз. Позвольте ему читать смс-сообщения, переписки в социальных сетях и тому подобное.

Если обманувший честен, то скрывать ему все равно теперь нечего. Со временем второй партнер поймет, что постоянные проверки не нужны, а потом они и вовсе сойдут на нет.

Не атаковать в ответ

Столкнувшись с обвинениями, не надо переходить в нападение, говорить половинке, что она сама виновата в случившемся или тоже имеет грехи за спиной. Да, какое-то время придется выслушивать поток замечаний в свой адрес и не пытаться психологически защититься, но со временем он иссякнет.

Не играть в судью и обвиняемого

Ситуация, когда обманутый партнер долго и регулярно озвучивает упреки, снова и снова придумывает самые невероятные задания и квесты для виноватого, деструктивна. Да, вину необходимо искупить. Но адекватным и соразмерным проступку образом.

Не втягивать других людей

Единственный человек, которого можно (а зачастую даже нужно) вовлечь в ситуацию — психолог. Родственники, а в особенности дети, должны оставаться вне ситуации. Оставаться вместе ради детей, прощать/не прощать обман по просьбе близких или, соответственно, просить замолвить за себя слово перед вторым партнером недопустимо.

Уделять больше внимания половинке

Подарки, цветы и тому подобное — это банально, но это всегда работает. Вдобавок к ним стоит проводить больше времени вместе. Особенно рекомендую заниматься теми видами деятельности, которые радовали пару на ранних этапах отношений — будь то кино, театр, походы или что угодно еще.

Великолепно работает также совместное выполнение различных домашних или семейных дел — будь то общение с детьми, уборка, шопинг и так далее.

Больше не врать

Даже крохотная ложь или нарушенное обещание после большого обмана способны разрушить хрупкое возрождающееся доверие. Так что честность — лучший инструмент в этом случае.

Не ждать моментального возрождения доверия

Это, пожалуй, самое важное. Серьезную ложь невозможно простить в одночасье, это слишком болезненный удар. Поэтому виноватому партнеру обязательно надо быть терпеливым. Время лечит, в том числе и в таких ситуациях.