Аффирмации на любовь к себе

Любовь к себе — это неотъемлемая часть нашей счастливой жизни, мощная сила, которая способна исцелить и тело, и душу. Если человек не умеет любить самого себя, то он не сумеет полюбить других, а если нашим миром правит любовь, к себе в первую очередь, то наша жизнь моментально меняется в лучшую сторону.

Мы не замечаем несовершенства мира, нас радует каждый миг, а каждая мелочь приводит в восторг. Мы нравимся окружающим, нам сопутствуют успех и удача. Чувство любви к себе творит чудеса, все болезни исчезают, а жизнь становится лёгкой и восхитительной. Как научиться любить себя? В этом нам помогут аффирмации.

Что значит любить себя

Многие из нас любовь к себе считают эгоизмом, но это мнение — ошибочное. Эгоизмом можно назвать влюблённость в себя, самолюбование, преувеличение своих достоинств, поглощённость собою. А если человек беспокоится о других, помогает им, чем может, здесь нет речи об эгоизме, ибо любить других способен лишь тот, кто научился любить себя.

Что значит любить себя? Любовь к себе заключается в заботе о своём уме, теле, душе и духе. Большинство из нас заботится о себе и своём теле, забывая о своей духовной составляющей. Это не является любовью, но самообслуживанием. Любовь возникает, когда человек раскрывает свою душу Свету и Радости и делится ими с окружающими.

Как любовь к себе влияет на нашу повседневную жизнь

Если мы не любим и не принимаем себя, то это негативно сказывается на всех аспектах нашей жизни. У нас не складываются отношения с другими людьми. Они не любят нас, ибо все мы — зеркала друг другу, и отношение к нам окружающих отражает наше собственное отношение к себе. Из-за того, что мы слишком критично к себе относимся, чувствуем свою неполноценность и никчёмность, постоянно страдаем. Именно из-за этого мы полны страхов и комплексов, а жизнь наша кажется нам серой и беспросветной.

Каковы признаки любви к себе

Как ведёт себя человек, который умеет себя любить:

осознаёт личные границы, которые не должны переступать другие люди;
смело заявляет о своих правах;
бережно относится к своему телу, заботится о нём;
уважает своё мнение и умеет доверять себе;
заботится о себе в первую очередь, только потом о других;
не совершает действий в ущерб себе. Также не жертвует собой ради одобрения окружающих;
не зависит от чужого мнения;
умеет получать удовольствия от жизни;
постоянно поддерживает свой жизненный ресурс;
выбирает для себя только самое лучшее;
окружает себя красивыми вещами и приятными людьми;
ценит каждую минуту жизни;
не винит себя за ошибки;
умеет подчёркивать свои достоинства.

Если всё перечисленное к вам не относится, то пора учиться любить себя.

Как полюбить себя

Полюбить себя не трудно. Стоит лишь несколько минут в день уделять практике — произношению аффирмаций.

Что такое аффирмация

Чтобы полюбить себя, нужно из своих мыслей исключить всякий негатив, ведь мысль — материальна, и при их помощи мы строим свою будущую жизнь. Для этого и необходимы аффирмации — позитивные высказывания, которые рекомендуется произносить хотя бы по несколько минут в течение дня. Обязательно делать это нужно, перед тем, как лечь спать, сразу после пробуждения, а также на протяжении дня. Чем чаще мы будем эти аффирмации произносить, тем быстрее в нашу жизнь придут желаемые изменения.

Как правильно произносить аффирмации

Произносят аффирмации в утверждающей форме в настоящем времени, то есть так, будто всё, что мы желаем, у нас уже имеется, например, «Я имею новую, интересную, хорошо оплачиваемую работу».
Не использовать в произношении утверждений частицы «не» и «нет». При помощи аффирмаций мы обращаемся к своему подсознанию, которое не воспринимает данные частицы. То есть, мы говорим, «Я здоров», вместо «Я не болею».
Произносятся позитивные утверждения в хорошем расположении духа с полной уверенностью, иначе пользы от них будет мало.
Говорят их громко вслух. Каждое утверждение нужно повторять не менее 20 раз. При возможности делают это, глядя в зеркало на своё отражение.
Если времени не хватает на произношение, можно записать аффирмации на диктофон, но, чтобы они были произнесены вами лично.
В течение дня нужно стараться исключать негативные мысли и заменять их на положительные аффирмации. Сначала это делать будет трудно, но, постепенно, данный процесс войдёт в привычку.

Аффирмации на любовь к себе

Я люблю себя и своё тело.
Я люблю себя всякую. Я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Я — любимое творение вселенной. Она любит меня и заботится обо мне.
Я достойна любви к себе, а также я достойна всего самого лучшего.
Я уважительно отношусь к себе и также требую уважения к себе окружающих.
Я прощаю себя за каждую ошибку, добра к себе и к другим людям.
Я наполняю свою жизнь и себя любовью, радостью, светом и теплом.
Я умею заботиться о себе и о своём теле.
Я самая красивая, самая добрая, самая привлекательная. Я — самая лучшая.
Я — здорова и постоянно забочусь о своём здоровье.
Я умею любить себя и, поэтому, умею любить других.
Я люблю себя, а также я позволяю любить себя другим.
Я люблю свою жизнь, каждый её миг.

Другие аффирмации

Я очень себя люблю, люблю каждый волосок на своём теле, каждую родинку и каждую морщинку.
Я люблю себя постоянно — когда плачу, когда радуюсь, когда ошибаюсь и когда всё делаю хорошо.
Мне нравится мой смех.
Я люблю себя, когда испытываю страх и когда совершаю глупые поступки.
Мне нравится мой характер.
Я люблю себя толстой и худой.
Я люблю своё прошлое.
Я — женственная и притягательная.
Я люблю и любима. Каждый мой день наполнен любовью.
Своей любовью я исцеляю весь мир.
Своей любовью я делаю себя ещё прекраснее и желаннее.
Я люблю себя и свой возраст.
Мне нравится, как я выгляжу.
Моя душа полна любви, и я умею делиться ей с другими.

Заключение

Для того, чтобы себя полюбить, нужно лишь несколько минут в день посвящать аффирмациям. Можно воспользоваться как приведёнными выше позитивными высказываниями, также можно придумать и свои собственные, следуя правилам.